Dacă te gândești la întrebarea: „Cum să mărești singur un penis acasă", atunci cel puțin trebuie să comanzi mai întâi dispozitivul!
Pregătirea pentru procedură
Înmuiați un prosop moale în apă caldă și stoarceți-l. Înfășurați-l în jurul axului penisului (indiferent de starea de erecție sau de repaus) și lăsați prosopul pe timp de trei minute. Apoi îndepărtați materialul.
Începeți rutina regulată de exerciții cu această rutină. O compresă caldă va crește fluxul de sânge și, prin urmare, va îmbunătăți circulația sângelui în zona penisului și, de asemenea, va face pielea mai elastică. În plus, compresa va oferi o aderență mai bună pentru exercițiile pe care le vei face.
Tehnica de întindere a penisului
După o compresă caldă, ar trebui să treceți la una dintre tehnicile de întindere a penisului.
Strângerea și întinderea penisului în mod regulat poate produce rezultate incredibile, la fel ca și exercitarea mușchilor - făcându-i mai mari și mai puternici. Aceste exerciții vă întind penisul și vă cresc erecția în același timp. Aceasta este o tehnică de prelungire a penisului într-o stare relaxată și erectă. Alege una dintre tehnicile de întindere și încorporează-o în programul tău.
Prima varianta
Vă recomandăm această tehnică, iar majoritatea bărbaților noștri au ales-o singuri. Poate fi efectuat atât în picioare, cât și în șezut.
- Membrul este într-o stare relaxată. Luați-o cu o mână, strângând ferm capul, dar fără a obstrucționa fluxul de sânge.
- Trage-ți penisul departe de tine. Întindeți-l cât mai mult posibil până când simțiți durere sau disconfort. Păstrați-l în această stare timp de 5 minute. Încercați să creșteți ușor întinderea după fiecare minut. Amintiți-vă, exercițiile nu ar trebui să fie dureroase.
- Relaxează-te timp de 1 minut. Masează-ți penisul cu mișcări circulare de aproximativ 30 de ori. Acest lucru va restabili circulația normală a sângelui.
- Repetați al doilea exercițiu de 4 ori, întinzând penisul în diferite direcții: sus, jos, stânga și dreapta. Repetați exercițiul 3 după fiecare 5 minute de întindere.
- După ce ați făcut 5 întinderi (5 minute fiecare), întindeți-vă penisul drept din nou. Țineți-l timp de 1 minut, apoi strângeți-l ușor de 10 ori fără să vă răniți.
Întinderea manuală a penisului oferă aceleași rezultate ca sistemele tradiționale de încărcare a penisului. Cel mai sigur mod de prindere este fără presiune doar pe nervul dorsal (spinal) care trece de-a lungul vârfului penisului. Poți să-ți inventezi propriile moduri de a surprinde, pentru că ești mai bun decât alții clar despre sentimentele tale. Mai presus de toate, nu strângeți prea tare, altfel puteți perturba circulația.
Acest exercițiu va oferi o creștere a lungimii penisului după câteva săptămâni de antrenament, dar numai după 3-5 luni îi puteți evalua cu adevărat amploarea.
A doua varianta
Mărirea și întinderea penisului.
- Prinde penisul într-o stare relaxată de cap cu o mână și strânge-l. Amintiți-vă că nu trebuie să simți disconfort sau să interferezi cu circulația.
- Întinde-l imediat de tine cu suficientă forță pentru a simți o întindere nedureroasă. Țineți-l întins timp de 30 de secunde - 1 minut, apoi odihniți-vă.
- Continuați să întindeți penisul timp de 15-20 de minute într-o singură ședință. Odihnește-te cel puțin 10-20 de minute între ședințe.
A treia varianta
Această tehnică de întindere a penisului este prezentată în cea mai bine vândută carte despre sexualitatea masculină. Implică întinderea într-o stare relaxată și erectă. Se pare că aceasta este o tehnică ușor modificată a înțelepților.
- Prinde-ți penisul cu mâna dreaptă și începe să-l întinzi ritmic spre tine și departe de tine. Repetați de 10 ori (fiecare întindere timp de aproximativ 15 secunde).
- Repetați întinderea penisului de 10 ori la dreapta, de 10 ori la stânga, de 10 ori în jos.
- Mângâiați capul penisului cu degetul mare până când apare o erecție. Prinde-ți penisul de la bază cu degetul mare și arătător. Prinzând, glisați degetele înainte de 3-4 cm de 10 ori.
- Trageți penisul spre dreapta și rotiți-l într-un cerc mic, continuând să vă întindeți, de 10 ori. Repetați exercițiul spre stânga de 10 ori.
- Loviți ușor penisul erect pe partea interioară a coapsei de 10 ori, întinzându-l în direcții diferite.
Tehnici de prindere și întindere ca modalitate de a mări penisul
Această tehnică este grozavă pentru cei care au destul de puțin timp pentru a dedica cel puțin o oră zilnic antrenamentelor regulate. Aceste exerciții nu vă vor dura mai mult de 5 minute, dar vă pot crește penisul cu 3 cm în câteva luni. Comoditatea acestor exerciții este că le puteți face de mai multe ori pe zi. Simțiți-vă liber să le repetați de două până la trei ori pe zi. Scopul acestei tehnici este de a crea tensiune în țesutul cavernos prin întinderea pielii penisului erect. Acest lucru nu numai că face pielea penisului mai elastică, dar crește și volumul camerelor penisului. O creștere a volumului de sânge care curge atrage după sine o creștere a masei totale a penisului.
Lubrifiați-vă penisul. Stând pe marginea unei canapele sau a unui pat, începeți să-l mângâiați cu degetul mare și arătător (ca un semn OK). Pe măsură ce vă mutați mâna de la baza penisului la gland, țineți o strângere fermă, încercând să întindeți pielea cât mai mult posibil. De fiecare dată când vă întoarceți la baza penisului, strângeți ușor strânsoarea pentru a prinde cât mai mult sânge în penis. Apoi repetați mișcarea de la bază la cap.
Măriți-vă viteza de mișcare puțin câte puțin, fără a slăbi prinderea. Ar trebui să te simți excitat. Obțineți o erecție completă. După ce ați obținut o erecție de 100%, prindeți din nou penisul cu degetul mare și arătător la bază și încercați să păstrați sângele în țesuturile cavernoase ale penisului.
În timp ce țineți mânerul de la baza penisului, prindeți-l cu cealaltă mână de la baza glandului. Încercați să vă întindeți penisul cât mai mult posibil, fără disconfort. Întinde-l spre dreapta și ține-l timp de 10 secunde. Apoi, drept înainte, întârziere - 10 sec. Acum la stânga, o întârziere de 10 secunde. Și în cele din urmă, înclinați-l în jos și țineți-l din nou apăsat timp de 10 secunde. Repetați toate cele patru faze ale exercițiului de patru ori cu o întârziere de 10 secunde. Nu veți avea nevoie de mai mult de 5 minute pentru întregul exercițiu.
După terminarea exercițiului, slăbiți strânsoarea de la baza penisului. Ar trebui să simți că sângele începe să se scurgă. Ejacularea poate apărea în acest moment. Amintiți-vă că lubrifierea din belșug și o prindere fermă sunt măsuri de precauție de bază. În niciun caz prinderea dumneavoastră nu ar trebui să împiedice circulația sângelui. Această tehnică nu ar trebui să vă provoace durere sau disconfort. Dacă simțiți durere în timpul exercițiilor fizice, ar trebui să vă opriți și să citiți din nou acest articol cu atenție.